Wat de feiten over ons slapen zijn? Hieronder vindt u de opsomming van een aantal ervan:
Feit 01:
De mens brengt gemiddeld ruim één derde van z’n leven
(zo’n 25 jaar) in bed door.
Feit 02:
U draait zich in uw slaap 30 tot 40 keer om. Dat is belangrijk
voor het herstel van uw spieren.
Feit 03:
Voor het slapen gaan is het verstandig om ervoor te zorgen
dat ook uw geest zich volledig kan ontspannen.
Feit 04:
Een bed moet het lichaam zodanog isoleren dat het tijdens
de slaap niet te heet of te koud wordt.
Feit 05:
De kwaliteit van de dag wordt bepaald door de nachtrust.
Feit 06:
Vaste gewoonte’s voor het naar bed bereiden lichaam en geest
voor om goed te slapen.
Feit 07:
De sfeer van de slaapkamer speelt een grote rol bij de kwaliteit van
de nachtrust.
Feit 08:
Doordat tijdens uw slaap de tussenwervelschijven kunnen herstellen
bent u tijdens het opstaan altijd iets langer dan toen u naar bed ging.
Feit 09:
Woelen in bed is vaak een teken van een “versleten”bed.
Wel moet u regelmatig van houding veranderen ook in een goed bed.
Feit 10:
Teveel bewegen slaapt onrustig, vooral als dat bewegen
ook nog veel moeite kost.
Feit 11:
Als u in een stabiele en natuurlijke houding ligt, waarbij uw
wervelkolom een vloeiende lijn vormt, kunnen uw spieren zich ontspannen.
Feit 12:
Als een bed goed absorbeert en ventileerd, merkt u niets van het natuurlijke vochtverlies tijdens de slaap.
Bron: Auping B.V.