Feestelijke heropening bij Kalkman

Woensdagavond 31 mei heropende Beddenspecialist Kalkman feestelijk haar totaal vernieuwde winkel. Na 5 weken intensief verbouwen kreeg niet alleen de gevel een totaal nieuw uiterlijk, ook het interieur werd door een stylingprofessional en interieurarchitecte grondig onder handen genomen. Jan Kalkman: “De winkel heeft nu een frisse en vooral lichte uitstraling gekregen met een ruime opzet. De klantbeleving staat daarbij centraal. We willen ...

We slapen al snel veel te weinig (waarom gevaarlijk?)

Zou jij ook nu al in je bed kunnen kruipen van vermoeidheid? Je bent niet alleen. Slaaptekort is een probleem dat we niet ernstig genoeg nemen, vindt auteur en medeoprichter van The Huffington Post Arianna Huffington. In haar nieuwe boek The Sleep Revolution legt ze onder meer uit wat de oorzaken en gevaren van slaaptekort zijn en hoe het beter …

Het nut van Night Shift: slaapdeskundigen aan het woord

Als er de afgelopen maanden één app-soort veelvuldig in het nieuws was, dan waren het de schermdimmende apps wel die je ogen beschermen tegen blauw licht. Dit blauwe licht dat elektronische apparaten uitstoten vermindert je nachtrust en verstoort het slaapritme. Niet voor niets dus dat Apple binnenkort met Night Shift een functie op de iPhone en iPad inbouwt die de …

Hou rekening met lichtval in de slaapkamer

Licht of lichtval geeft het signaal af om wakker te zijn waardoor het in slaap komen bemoeilijkt wordt. Natuurlijk zal er per persoon anders op licht gereageerd worden wat niet wegneemt dat gordijnen of raambekleding die het licht goed tegenhouden bijdragen tot het gemakkelijker in slaap kunnen komen. Zeker als daarbij de slaapkamer ook nog eens op het oosten gericht …

Driekwart verpleegkundigen slaapt slecht na nachtdienst!

Driekwart van de verpleegkundigen die nachtdiensten draaien, kampt met slaapproblemen, zo blijkt uit een poll op Nursing.nl. Bijna een derde neemt wel eens slaapmedicatie op recept om de slaap te kunnen vatten. Ruim twaalfhonderd mensen vulden de poll in met de vraag ‘Draai jij nachtdiensten en ervaar je hierdoor slaapproblemen? En zo ja, wat doe je ertegen?’ Ruim 20% neemt …

Nationaal Slaaponderzoek: waarom slapen studenten zo slecht?

Dat de studententijd niet bepaald de periode in je leven is waarin je lekker veel slaap pakt (hallo ochtendcollege na een wilde nacht), is geen verrassing. Maar waaróm Nederlandse studenten slecht slapen, is nooit onderzocht. Dat jongeren slechter slapen dan andere leeftijdsgroepen was dus al wel bekend. Studenten tussen de 18 en 24 jaar hebben vaker last van slaapproblemen dan …

Nederlanders checken voor het gaan slapen graag facebook

Wanneer we vlak voor het slapen gaan nog even onze smartphone erbij pakken, dan doet we dat het vaakst om nog even Facebook te checken. Dat blijkt uit onderzoek van Multiscope onder meer dan 1000 Nederlanders. Drie op de tien ondervraagden geeft aan in bed niet direct te gaan slapen, maar eerst nog op zijn telefoon te kijken. 76 procent …

Wat is de ideale slaapkamer temperatuur

Als de slaapkamer te warm of te koud is kan dat de nachtrust verstoren: we slapen moeilijker in, slapen onrustiger en worden sneller wakker. De ideale slaapkamer temperatuur voor de slaapkamer ligt rond de 16 en 21 ° C, maar dat kan van persoon tot persoon verschillen. Sommige mensen verkiezen een temperatuur rond 17 ° C, anderen eerder rond 21-22 …

Vijf redenen waarom voldoende slaap zo belangrijk is

Iedereen heeft het tegenwoordig druk, waardoor slapen erbij in kan schieten. Zonde, want een goede nachtrust is belangrijk. Sporten, gezond eten, het is allemaal belangrijk voor een gezonde levensstijl. Maar hecht u wel genoeg waarde aan slaap? Vijf redenen waarom slapen belangrijk is. 1. Lachen of fronzen? Uit een recent onderzoek van UC Berkeley blijkt dat mensen met een slaaptekort slecht …

De feiten over ons slapen

Wat de feiten over ons slapen zijn? Hieronder vindt u de opsomming van een aantal ervan: Feit 01: De mens brengt gemiddeld ruim één derde van z’n leven (zo’n 25 jaar) in bed door. Feit 02: U draait zich in uw slaap 30 tot 40 keer om. Dat is belangrijk voor het herstel van uw spieren. Feit 03: Voor het …