Slaaponderzoek: Nederlander slaapt 1 uur per nacht minder dan nodig
Uit nieuw slaaponderzoek is gebleken dat Nederlanders gemiddeld één uur per nacht korter slapen dan zij denken nodig te hebben. Met de ingang van de zomertijd zal dit tekort tijdelijk toenemen. Daarbij geeft een kwart van de Nederlanders aan aanzienlijk last te hebben van slapeloosheid, in de meeste gevallen al langer dan zes maanden. Bij vrouwen komt slapeloosheid bijna tweemaal zo vaak voor als bij mannen. De meeste Nederlanders met slapeloosheid doen hier niets aan en hebben ermee leren leven. Van de mensen die een slaapmiddel of een natuurlijk product gebruiken, doet driekwart dit al langer dan zes maanden. Tweederde van de Nederlanders met slapeloosheid weet niet dat slaapmiddelen verslavend kunnen zijn. Bijna de helft van de Nederlanders weet niet dat slaapmiddelen na enkele weken gebruik hun werking kunnen verliezen.
GfK Healthcare Nederland (1) heeft in opdracht onder 1001 personen een onderzoek uitgevoerd naar slapeloosheid bij volwassen Nederlanders. Veel Nederlanders slapen minder dan ze denken nodig te hebben. Meer dan de helft (54,8%) vindt de totale slaapduur te kort. Vrouwen geven dit vaker aan dan mannen. Nederlanders slapen gemiddeld 6,7 uur per nacht, maar vinden eigenlijk dat zij gemiddeld 7,6 uur slaap per nacht nodig hebben om de volgende dag fit te kunnen starten. Nederlanders vinden slapen in grote meerderheid (96,9%) belangrijk. Toch zijn er ook Nederlanders die slapen beschouwen als tijdverlies: opvallend is dat meer mannen deze mening hebben dan vrouwen. In de leeftijdscategorie tot 40 jaar vindt zelfs 9,8% slapen verloren tijd. 55-plussers zijn het daar duidelijk minder mee eens (2,1%) en ervaren slapen juist meer als ‘quality time’.
Ruim 3 miljoen Nederlanders last van slapeloosheid (2)
Eén op de vier volwassen Nederlanders heeft last van slapeloosheid. Dit komt neer op ruim 3 miljoen mensen. Zij hebben een merkbaar probleem om in slaap te vallen, worden wakker tijdens de slaap en/of worden te vroeg wakker. Hun algemeen welbevinden, lichamelijk en geestelijk functioneren ligt gemiddeld genomen op een lager niveau. Driekwart van hen heeft al langer dan 6 maanden last van slapeloosheid. Vrouwen (31,9%) hebben bijna twee keer vaker last van slapeloosheid dan mannen (17,9%).
2 op de 5 slapeloze Nederlanders neemt behandeling
40% van de Nederlanders met slapeloosheid doet daar wat aan. Ze maken gebruik van slaapmiddelen (14,5%), natuurlijke producten (7,7%) of een combinatie van beide (4,0%) of behandelen de slapeloosheid op een andere manier (13,7%). Driekwart van de Nederlandse gebruikers neemt de slaapmiddelen of natuurlijke producten al langer dan 6 maanden. 3 op de 5 Nederlanders met slapeloosheid doen hier niets aan. Zij hebben er maar af en toe last van of hebben ermee leren leven.
Van alle Nederlanders ouder dan 55 jaar gebruikt 14,1% een slaapmiddel en/of een natuurlijk product. In de jongere leeftijdsgroepen ligt het gebruik hiervan op een lager niveau. Driekwart van de mensen gebruikt deze middelen al langer dan 6 maanden. Ruim tweemaal zoveel vrouwen als mannen gebruiken slaapmiddelen en/of natuurlijke producten. Mensen laten zich in driekwart van de gevallen bij het starten van de slaapmiddelen of natuurlijke slaapproducten adviseren door een arts of apotheker.
Veel Nederlanders onbekend met verslavende werking van slaapmiddelen
De meeste slaapmiddelen werken verslavend. Als ze eenmaal gebruikt worden, is het moeilijk om er weer vanaf te komen. Opvallend is dat slechts één op de drie Nederlanders met slapeloosheid zich hiervan bewust is. Iets minder dan de helft van de Nederlanders weet niet dat slaapmiddelen hun werking verliezen na een aantal weken gebruik.
Bron: Redactie Medicalfacts/ER
